תזונה ובריאות הרשתית

תזונה ובריאות הרשתית כולם כבר יודעים שתזונה דלת שומן ועשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים חשובה לבריאות הכללית. אבל האם ידעתם שאותה תזונה בריאה טובה גם לעיניים ועשויה אפילו להפחית את הסיכון לפתח ניוון מקולרי הקשור לגיל (AMD)? מזונות עשירים בויטמינים A, C ו-E כולם טובים לעיניים ולבריאות הכללית. אבץ, לוטאין, זאקסנטין וחומצות שומן אומגה 3 […]